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Kurse mit Heidrun



Heidrun Beckmann

Autogenes Training

Freitag:  9.30 - 10:30 Uhr

Kursbeginn: 8. Februar 2019, 8 Termine

     - Jetzt Anmelden -
Kurse füllen sich schnell


Liebe Entspannungssuchende,

ab Februar 2019 biete ich im Yoga Zentrum Altdorf einen Kurs im Autogenen Training (AT) an. 

Das AT ist eine wissenschaftlich gut erforschte und weit verbreitete Entspannungstechnik, die sich aus der Hypnose ableitet. Es bietet uns eine gute Möglichkeit, ganz bewusst loszulassen und zu entspannen.

In dem wir unseren Körper mit Hilfe einfacher Formeln in einen Zustand tiefer Entspannung führen, folgt unser Geist dieser Entspannung nach. Durch regelmäßiges Üben gelingt es uns immer besser, schnell in diese Entspannung zu gelangen und unser Geist kann lernen, sich im Zustand der körperlichen Entspannung ebenfalls zu beruhigen. Damit finden Körper und Geist zusammen und laufen wieder „synchron“.  Wir können uns damit bewusst aus stressigen Momenten herausnehmen und sind nach einer aktiv eingeleiteten „Aufwach“-Sequenz wieder geistig klar, fit und handlungsfähig. Oder wir bleiben gleich im Zustand der Entspannung und gleiten in einen friedlichen und erholsamen Schlaf.

Bei regelmäßiger Anwendung wirkt das AT stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen entgegen, stärkt das Immunsystem und verhilft zu einer ruhigen inneren Haltung.
Der Kurs liefert Ihnen die Technik dazu.

Ab 8. Februar 2019 startet der Kurs „Autogenes Training“ im Yoga Zentrum Altdorf. Ein Kurs besteht aus acht Einheiten. Wir treffen uns einmal wöchentlich (außer in den Bayerischen Schulferien). Um vorherige Anmeldung wird gebeten.

Start:
8. Februar 2019
Freitags von 9:30 - 10:30 Uhr


Gebühren:
100 € Gesamt

Ein Kursblock umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten

Wenn ich Ihr Interesse wecken konnte, freue ich mich Sie in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.

Leitung / Info / Anmeldung

direkt bei Heidrun Beckmann

per E-mail oder Mobil: 0160 447 5089

Web: www.heidrun-beckmann.de

 

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Erfolgreicher Tag der offenen Tür im Yoga Zentrum Altdorf  TEXT

"Yoga bringt größeren sportlichen Nutzen als Aerobic ..." PDF Artikel
 

 

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