Kurse mit Heidrun
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Autogenes Training - Jetzt Anmelden - |
Liebe Entspannungssuchende,
ab Februar 2019 biete ich im Yoga Zentrum Altdorf einen Kurs im Autogenen Training (AT) an.
Das AT ist eine wissenschaftlich gut erforschte und weit verbreitete Entspannungstechnik, die sich aus der Hypnose ableitet. Es bietet uns eine gute Möglichkeit, ganz bewusst loszulassen und zu entspannen.
In dem wir unseren Körper mit Hilfe einfacher Formeln in einen Zustand tiefer Entspannung führen, folgt unser Geist dieser Entspannung nach. Durch regelmäßiges Üben gelingt es uns immer besser, schnell in diese Entspannung zu gelangen und unser Geist kann lernen, sich im Zustand der körperlichen Entspannung ebenfalls zu beruhigen. Damit finden Körper und Geist zusammen und laufen wieder „synchron“. Wir können uns damit bewusst aus stressigen Momenten herausnehmen und sind nach einer aktiv eingeleiteten „Aufwach“-Sequenz wieder geistig klar, fit und handlungsfähig. Oder wir bleiben gleich im Zustand der Entspannung und gleiten in einen friedlichen und erholsamen Schlaf.
Bei regelmäßiger Anwendung wirkt das AT stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen entgegen, stärkt das Immunsystem und verhilft zu einer ruhigen inneren Haltung.
Der Kurs liefert Ihnen die Technik dazu.
Ab 8. Februar 2019 startet der Kurs „Autogenes Training“ im Yoga Zentrum Altdorf. Ein Kurs besteht aus acht Einheiten. Wir treffen uns einmal wöchentlich (außer in den Bayerischen Schulferien). Um vorherige Anmeldung wird gebeten.
Start:
8. Februar 2019
Freitags von 9:30 - 10:30 Uhr
Gebühren:
100 € Gesamt
Ein Kursblock umfasst 8 Einheiten à 60 Minuten
Wenn ich Ihr Interesse wecken konnte, freue ich mich Sie in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.
Leitung / Info / Anmeldung
direkt bei Heidrun Beckmann
per E-mail oder Mobil: 0160 447 5089