Top Bild

Menu
Startseite Startseite
KURS-ANGEBOT KURS-ANGEBOT
- ALLE Kurse Übersicht - ALLE Kurse Übersicht
- Y O G A mit Sabine - Y O G A mit Sabine
- Schwangeren YOGA - Schwangeren YOGA
- Yoga EINZELunterricht - Yoga EINZELunterricht
- Feldenkrais - Feldenkrais
- Frauenkreis - Frauenkreis
Kursgebühren Kursgebühren
Kursort u.Räume Kursort u.Räume
GESUNDHEITS-Zentrum GESUNDHEITS-Zentrum
Klangschalen Therapie Klangschalen Therapie
- Massagen mit Therapie KS - Massagen mit Therapie KS
- Klangmassage für Schwangere - Klangmassage für Schwangere
- KS Entspannung im Yoga - KS Entspannung im Yoga
- Yoga m KS Anwendung - Yoga m KS Anwendung
- Hintergrund zu Klangschalen - Hintergrund zu Klangschalen
- Zert. Klangmassagenpraktikerin - Zert. Klangmassagenpraktikerin
SEMINARE Workshops SEMINARE Workshops
Wir über UNS Wir über UNS
Räume MIETEN Räume MIETEN
KONTAKT Anmeldung KONTAKT Anmeldung
Impressum Impressum

Klangschalen Tiefenentspannung im Yoga Kurs





Der Ablauf einer YOGA Unterrichtseinheit von 90 Minuten ist wie folgt :
  • Anfangsentspannung untermalt von Therapie-Klangschalen (ca 10 Min.)
  • Übungen zur Lockerung, Entspannung und Körperbewusstheit
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Aufwärmübungen zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems, Ganzkörperdehnung und Muskelstärkung
  • Yoga Körperübungen (Asanas)
  • Tiefenentspannung unterstützt von Therapie-Klangschalen (ca. 15 Min.)

Die Anfangs- und Schlußentspannung bilden dabei den Rahmen um Yoga Asanas und Pranayama.

Oft ist es nicht einfach in einen Zustand der Entspannung und des Stressabbaus zu gelangen. Deshalb verwende ich in meinen Unterricht die Wirkung der Klänge und Schwingungen der Therapie-Klangschalen um den Raum der Entspannung zu füllen. Sie unterstützen dabei die verbalen Anweisungen mit denen ich Sie sanft in die Entspannung führe.

Ein Beispiel:
Während Sie auf Ihrer Matte entspannt liegen, leite ich an, den Satz "Ich entspanne meine Füße"  im Gedanken zu formulieren. Dabei schlage ich die Gelenk-Klangschale an, welche auf den Gelenkbereich der Füße abgestimmt ist. Die Schwingung entspannt Ihre Fußmuskulatur und macht Ihre Fußgelenke durchlässiger und somit beweglicher indem es vorhande Blockaden löst.

Kurseinstieg jederzeit möglich
J e t z t 
A n m e l d e n

YOGA Kurse - Übersicht

Aktuelles

Aktuelles

Y O G A Kurse
2024
  INFO
JETZT Anmelden

M A S S A G E N
mit Therapie-Klangschalen
 
oder mit YOGA kombiniert
INFO

G E S C H E N K
Gutscheine HIER
z.B. Y O G A ab 18 €.
Massagen ab 45 €
Hier anfordern

Schwangeren
YOGA
INFO


R Ä U M E
günstig und flexibel MIETEN.INFO

PRESSE:

KLANGschalen Massage - da Lacht die Seele ... BKK Magazing

Erfolgreicher Tag der offenen Tür im Yoga Zentrum Altdorf  TEXT

"Yoga bringt größeren sportlichen Nutzen als Aerobic ..." PDF Artikel
 

 

Instagram

Besuche uns auf 
 


 

fuss Yogazentrum

Kontakt: Sabine Winter - Tel: 09187-41 02 75 SMS/WhatsApp 0157 513 355 29

Impressum / Kontakt
Benutzername:
User-Login
Ihr E-Mail
*