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YOGA nach der Geburt - RückbildungsYOGA
mit Therapie-Klangschalen Entspannung nach Peter Hess


  F o r t l a u f e n d e   Kurse
Kursleitung: SABINE WINTER
Zertifizierte Yoga- und Beckenboden Lehrerin

Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich! Schnupperstunde einmalig zu 10 €.
Flexible Kursbelegung "Springen" bei Bedarf möglich


Mittwochs          18:15-19:45 Uhr

Donnerstag       16:30 - 18:00 Uhr


Weihnachtsferien - KEINE YOGA Kursstunden von 24. Dez.2018  bis 6. Jan. 2019

Sanfte YOGA-, Rücken- und Beckenbodenübungen, verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen, sind in diesem Kurs auf die speziellen Bedürfnisse NACH der Geburt abgestimmt.

Die Erfahrung des Gebärens verlangt nach einer Neuausrichtung des körperlichen und auch geistigen Wohlbefindens. Die auf dem RückbildungsYOGA basierenden Übungen helfen nach und nach Ihre Figur, Ihre Muskeltonus und Ihre innere Kraft wiederzugewinnen.

Ihr Atem und die Stille aus der tiefen Entspannung, begleitet von den wohltuenden Klängen der Klangschalen, weisen Ihnen den Pfad durch all die Herausforderungen als Mutter.
Ein Kurs (ohne Baby), in dem Sie sich Zeit und Achtsamkeit für sich selbst schenken können.

Mit dem RückbildungsYOGA kann ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Kommen Sie jederzeit zu eine Probestunde vorbei.

Wann habe ich wieder meine alte Figur wieder?

Gebühren:
Ein Kursblock umfasst nach Wunsch 6 oder mehr Einheiten zu je 15,- Euro/90 Min.  (z.B. 6er Kurs zu 90 €). Im Anschluss können Sie nach eigenem Befinden den RückbildungsYOGA Kurs fortsetzten oder zu einem meiner anderen YOGAkurse wechseln.

 zur Anmeldung

Für Fragen zur Schwangerschaft und eine Rundumbetreuung durch erfahrene Hebammen empfehlen wir die Hebammenpraxis Micha Tabor. Link

Kursraum

ist ausgestattet mit Yogamatten, Yogakissen, Yogablocks und Decken.
In den Umkleideräumen bieten wir Ayurvedischen Tee, Wasser und kleine vegane Süßigkeiten.

Für den Yogakurs tragen Sie bitte bequeme Sportkleidung und Socken (keine Schuhe).

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Erfolgreicher Tag der offenen Tür im Yoga Zentrum Altdorf  TEXT

"Yoga bringt größeren sportlichen Nutzen als Aerobic ..." PDF Artikel
 

 

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Kontakt: Sabine Winter - Tel: 09187-41 02 75 SMS/WhatsApp 0157 513 355 29

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